Title: Trainingsziele & Kurse Author: RegioHelden Published: 20. Mai 2025 Last modified: 19. Juni 2026 --- # Trainingsziele & Kurse ## Für mehr Freude am fit werden Bei uns wird’s nie eintönig: Von funktionellem Training am Cross Tower über entspannte Yogastunden bis hin zu knackigen Workouts in der Gruppe – du entscheidest, worauf du Lust hast. So bleibt dein Training **abwechslungsreich, effektiv und motivierend**. | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | | **Rundum Fit** 09:00 – 10:00 UhrRaum 1 | **Pilates**09:30 – 10:30 UhrRaum 1 | **Workshop Specials\***09:00 – 10:00 UhrRaum 1 | **Rundum Fit**09:15 – 10:15 UhrRaum 1 | **Reha Fit**09:00 – 09:45 UhrRaum 1 | | | **Bodystyling **17:00 – 18:00 UhrRaum 2 | | | | | **Workshop Specials\***18:00 – 19:00 UhrRaum 1 | **Rücken Spezial**18:00 – 19:00 UhrRaum 2 | **TRX Pilates18:00 – 19:00 UhrRaum 1 | | | | Iron System18:30 – 19:30 UhrRaum 2 | Yoga18:30 – 19:30 UhrRaum 1 | Iron System18:30 – 19:30 UhrRaum 2 | Functional Fun18:00 – 19:00 UhrCross Tower | Indoor Cycling18:30 – 19:30 UhrRaum 1 | | Indoor Cycling19:30 – 20:30 UhrRaum 1 | Pilates19:30 – 20:30 UhrRaum 2 | TRX Pilates19:00 – 20:00 UhrRaum 1 | Pilates19:00 – 20:00 UhrRaum 2 | | Kursplan *aktueller Aushang oder Story! [_Hast du Fragen zu unseren Kursen? Melde dich gerne!_](https://www.park-sport.de/kontakt?output_format=md) ## Gemeinsam erreichen wir deine Ziele! ### Starkes Herz Du möchtest dein Herz stärken? Mit gezieltem Ausdauertraining bringst du deinen **Kreislauf in Schwung**, stärkst dein Herz und tust langfristig was für deine Gesundheit. Ob am Laufband, auf dem Rad oder im Kurs – wir bringen deinen Puls in Bewegung. ### Muskelaufbau Dein Ziel ist Muskelaufbau? Bei uns findest du **alles, was du brauchst**, um stärker zu werden: Freihanteln, moderne Geräte, funktionelles Training – und ein Team, das dir zeigt, wie du effektiv und sauber trainierst. ### Gesunder Rücken Du willst deinen Rücken stärken? Mit dem passenden Rückenprogramm stärkst du deine Muskulatur, entlastest die Wirbelsäule und spürst schon bald, wie neue **Vitalität und Lebensqualität** zurückkehren. So kannst du dich im Alltag wieder schmerzfrei bewegen. ### Beweglichkeit Du möchtest beweglicher werden? Wir unterstützen dich dabei, deine Mobilität zu verbessern – für ein **besseres Körpergefühl**, mehr Freiheit im Alltag und ein geringeres Verletzungsrisiko beim Training. ### Ernährung Du möchtest dich wacher und vitaler fühlen? Wir beraten dich zu gesunder Ernährung und Vitalstoffversorgung, damit dein Training wirkt, dein **Energielevel steigt** und du dich rundum wohlfühlst. ### Traumfigur Du wünschst dir deine Traumfigur? Mit unserer professionellen Unterstützung wirst du bald **positive Ergebnisse** sehen. Wähle den direkten Weg zu deinem Traumkörper! Die digitale Körperanalyse liefert dir messbare Ergebnisse. Ernährung ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil deines Weges – auch hier beraten wir dich! ### Prävention Du möchtest Erkrankungen vorbeugen und dich dabei von der Krankenkasse unterstützen lassen? Mit dem richtigen Training kannst du **aktiv vorbeugen** und potenziellen Beschwerden oder Verletzungen frühzeitig entgegenwirken. Wir sind spezialisiert auf Gesundheitssport und begleiten dich mit Erfahrung, Know-how und passenden Kursen. Das Beste: Viele unserer Präventionsangebote werden von den **Krankenkassen anerkannt** und können bis zu 100 % erstattet werden.